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【有氧訓練】體能訓練—跑步 - berest

訓練 的內容也有很多種，且針對不同目的（比賽），所使用的方法也不 ... 多數都以身體健康、減肥、或是為了其他運動增強心肺耐力等，去進行跑步訓練， ...

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