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『心肺耐力和肌力訓練失衡了嗎？』｜方格子vocus

所以不是說不重視肌力訓練這件事，而是在心肺適能，大家要思考的是如果你 ... 訓練方法可以結合有氧訓練、阻力訓練或兩者的混合，依據身體能力來決定 ...

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