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【留家做運動】體適能教練教路健身5式家中鍛練心肺功能助抗 ...

雖然健身室近期已重開，但要增強心肺功能，加強自身免疫力，在家有張瑜伽墊也能做到。這次就邀得體適能教練蘇文朗（Jeff）示範幾式高強度的循環訓練 ...

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