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五種增肌減脂的居家運動-讓你提升肌耐力又能燃燒脂肪 - JoiiUp

而有氧活動（例如跑步，游泳或騎自行車）中使用的特定肌肉耐力類型通常稱為心血管耐力或心肺耐力，其與肌力訓練的定義不同。以下是五個可以幫助你改善 ...

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