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瘦身|燃脂|室内|无器械|每天10分钟，在家也能练出完美身材 ...

波比跳最早出自于二战时美军的训练动作，因为这个动作可以锻炼到全身的肌肉，被誉为终极徒手运动。经常进行波比跳训练，可以强化全身肌肉、提升心肺功能、 ...

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