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能減肥的「有氧運動」有哪些？10種有氧運動推薦 - LINE TODAY

心肺 耐力訓練：有氧運動可以強化心肺功能，增加心臟和肺部的耐力，提高 ... 是最基本的有氧運動之一，簡單又容易，可以在戶外或室內的跑步機上進行。

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