你即將離開本站

並前往https://shot.wiki/1309855-10

簡單有氧運動10 分鐘全- 2023 - shot.wiki

增肌時： 加入有氧訓練主要的目的不是要消耗熱量，而是要維持心肺效率、身體健康、以及 ... 重力訓練、仰臥起坐等），前者可以增強心肺功能，後者主要是鍛鍊肌肉耐力。

確定！ 回上一頁

查詢 「心肺耐力訓練菜單」的人也找了：

  1. 跑步心肺訓練
    2.
  2. 心肺訓練方法
    3.
  3. 心肺耐力訓練運動
    4.
  4. 心肺訓練課表
    5.
  5. 心肺訓練室內
    6.
  6. 加強心肺功能的方法
    7.
  7. 心肺訓練好處
    8.
  8. 肌耐力訓練菜單
    9.