你即將離開本站

並前往https://www.fitnessfactory.com.tw/tw/blog/%E5%81%A5%E4%BA%BA%E6%97%A5%E8%A8%98/%E5%A4%AA%E4%B9%85%E6%B2%92%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%80%8E%E9%BA%BC%E6%9D%B1%E5%B1%B1%E5%86%8D%E8%B5%B77%E6%8B%9B%E8%AE%93%E4%BD%A0%E8%BF%85%E9%80%9F%E6%81%A2%E5%BE%A9%E7%8B%80%E6%85%8B%E9%A4%8A%E8%82%8C%E8%82%89

+ 太久沒運動怎麼東山再起？7招讓你迅速恢復狀態「養肌肉」！

或許你大可不用擔心，只要我們重回運動訓練後，肌力、心肺能力以及肌肉尺寸都會 ... 研究指出，3~4個禮拜的休息，會讓運動員在進行有氧運動時的心肺耐力，下降4~25%。

確定！ 回上一頁

查詢 「心肺耐力訓練菜單」的人也找了：

  1. 跑步心肺訓練
    2.
  2. 心肺訓練方法
    3.
  3. 心肺耐力訓練運動
    4.
  4. 心肺訓練課表
    5.
  5. 心肺訓練室內
    6.
  6. 加強心肺功能的方法
    7.
  7. 心肺訓練好處
    8.
  8. 肌耐力訓練菜單
    9.