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在家也能練！效果不亞於跑步機的心肺訓練菜單 - 司博特

「跑步」。 · 「Cardio」的運動方式代替中低強度的耐力訓練。 · 「心肺訓練」。 · POPSUGAR.com提供的Cardio菜單，並修改成一般人適用的內容，如果想在家運動，或許這份菜單會 ...

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