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心肺耐力訓練好處
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體能訓練好處多完美體態人稱羨 - 優活健康網
西嶼衛生所呂明穎醫師表示良好健康體能能促進身心健康、預防各種疾病、增進工作效率、提升生活品質等。它的組成要素是肌力、肌耐力、柔軟度、心肺耐力、和 ...
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