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心肺耐力訓練好處
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從事羽球運動對身體的好處 - 適健復健科診所
四、針對心肺功能方面: 從事羽球運動時,它的運動量不像一般人看起來好像很 ... 除了體能的訓練及肌耐力、柔軟度的加強,別忘了軀幹核心肌群的訓練也是不容忽視的,唯 ...
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