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心肺耐力訓練好處
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【訓練】如何增加心肺功能? - 自行車筆記
想要加強心肺功能,進行「科學化訓練」非常重要,除了節省寶貴的時間以外,還 ... 好處:提高乳酸容忍度,增強運動持久耐力感覺:肌肉疲勞、呼吸急促 ...
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