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心肺耐力訓練好處
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為什麼肌力訓練這麼重要? - 最新消息| Fun fitness 運動旅程
肌肉能力又包含:肌力、肌肉爆發力、肌耐力 肌力:肌肉組織在收縮或伸展過程,產生的力量大小 ... 肌力訓練好處多 ... 拳力塑身心肺有氧.不再容易喘吁吁:熱力燃脂 ...
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