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心理韌性練習
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強化你的心理韌性:5方法讓你不再懼怕挑戰,成為真正的強者
1. 先相信你的智商會增長、個性可以改變 · 2. 練習「樂觀」 · 3. 坦率地說出自己的困難 · 4. 以「補強」代替「改錯」 · 5. 認識自己的情緒.
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