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職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

情緒管理的第一步，就是透過觀察自己的身心狀態，發現自己此刻「有情緒」，並能夠辨識出情緒的「名字」。例如被主管不分青紅皂白大罵，可能帶來委屈、被 ...

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