你最近有這樣的感覺嗎？
1.好像做什麼事情都提不起勁
2.覺得人生很沒意義
3.好像這個世界有你或沒有你都沒有差
4.覺得自己很沒用
5.同年齡的人都在前進，只有自己原地踏步
6.覺得沒有一個地方比得上別人
7.什麼事都不想做，就連平常會開心的事情也覺得無趣
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上面這幾項有一些是憂鬱症患者經常會有的感覺，以前唸書的時候雖然都知道會有這樣的狀況，但是自己真的經歷到這種「無意義感」倒是頭一回，我找了我的治療師、擺了一個沙盤。不擺還好，一擺變得更迷茫，我的沙盤通往四面八方，眼前有好多雜亂的方向。由於我的治療師比較傾向不解釋的路線，所以這個時候他就講了一句：「有些時候不知道這盤是什麼意義也沒關係。」就結束當次的治療了⋯⋯我知道有些治療是需要時間的沉澱，可是回家之後我還是覺得有什麼東西重重的。悶悶的過了幾天，真的是紮實的跟自己的情緒相處著。
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雖然工作和生活都還是在正軌上面，書也賣得不錯（博客來親簽版三天就賣完了），但是這種沒有意義的感覺還是一直持續著。幾天之後我想這樣子不行啊，所以就跟我的督導講，他說：「嗯，下週來討論。」聽了好像有一點安慰，有種被關心的感覺。
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但在想我真的要拖到下個星期嗎？所以我就稍微想了一下，以前我唸的書有沒有什麼方法可以教我如何面對「沒有意義」的感覺。殊不知，人在心情不好的時候腦袋真的不太夠用⋯⋯正當我萬念俱灰什麼都想不到的時候，突然出現名偵探柯南的靈光一閃：如果你問督導這個問題，他會跟你說什麼呢？
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由於我的督導是後現代取向的，所以我的腦袋當中歸結出兩點他可能會講的話：
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1.為什麼不問問神奇海螺呢：你覺得你那個「沒意義感」想跟你講什麼？（外化問題技術）
2.上次你感覺到沒意義感的時候，你做了什麼讓自己變得好一點？（相信當事人是解決問題的專家）
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關於這兩個問題，我的答案都是同樣一個：去唸書。然後我一邊猶豫著，問題真的有這麼簡單嗎？一邊半信半疑打開了學術資料庫，開始進入「縮脖森林」（看paper的時候脖子都會縮起來，故稱之），讓我感到意外的是，才看不到半個小時，突然覺得人生有意義了（真的是太神奇了！）
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我看到很多有趣的研究（不孕症的研究、心理位移、伴侶沙盤等等）很多新的概念正在推展，然後覺得自己也是推動知識傳播跟創造知識的其中一員，突然覺得自己有一點點偉大。不知道為什麼嘴角悄悄出現了微笑。
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「我覺得唸書的時候的你最快樂。」一個朋友跟我說，我本來不相信他的說法，因為我記得我在準備資格考的時候，每天生不如死，後來發現，即使在那些生不如死的過程當中，每一天的我都可以從我閱讀的東西當中，得到許多在現實世界當中無法獲得的快樂。
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原來這就是所謂的書中自有黃金屋。
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我想了一想，最近心情不好原因，一部分是來自於我都變成中年大叔了，也沒存什麼錢，還在當學生，畢業遙遙無期，看著身邊我同年紀的朋友都已經發大財、生小孩、有婚姻家庭了，我好像都還在原地踏步，想到這裡就覺得自己很窮困。
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可是，當我回來唸書的時候我發現，其實我很富有，我好像可以從這些論文當中知道許多別人不知道的事情（奇怪的知識增加了！），思及此處，倍感欣慰。悲觀的人果然都是只看到自己沒有的，你不一定要變成樂觀的人，只要轉個頭，看向自己擁有的一些東西，就會好多了。
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寫這篇文章不是跟大家說都來念博士班（千萬不要），而是想跟大家分享，當你覺得生命失去意義感的時候，或許正是時刻好好重新檢視自己生活的時候。
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想想上次自己是怎麼渡過這個低潮、想想如果是前輩會給你什麼建議、甚至想一想這個「無意義感」*想跟你說什麼，或許你會發現，你是一切的答案。
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願我們在經常覺得挫折的日常，
都能夠找到耳畔的陽光。
——
*但是如果你已經超過一個月都有這樣的狀況，我會建議你可以尋求其他的求助管道噢
https://link.medium.com/ZlmKMCkg3fb

#如果小三來了就會像這樣
#只能心動不想行動😂
濤小表妹4個月收涎
我當姑姑買鞋子送小姪女～
收涎掛大餅在小baby身上感覺好重
到底是為什麼要掛大餅？
還要每一個人把大餅拿起來沾小baby口水
然後吃掉！
濤看到收涎過程整個心情不好
原因是「你們很髒！現在有疫情還到處沾口水」
不愧是正統摩羯人！

前幾天北投泡溫泉
一泡下去而已濤就說：「泡溫泉最好不要泡過心臟不然對身體不好」
好正直的男孩
講話完全都不修邊
有一天一定會有某個女孩喜歡上他這樣的執著坦率
（但看星座好像摩羯男不是很浪漫🌹）
#家中的不修邊男孩
——
#社團護脊書包開團中🎒
歡迎加入我的社團：
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星期一進班說故事時間
搭配手作道具
小朋友們很喜歡😘
烏雲先生繪本主要告訴我們
其實每個人都會有心情低落
接受心理負面情緒
轉換心情也很重要
小朋友今天分享一早心情不好
原因是被挖起床很不開心
另外一個分享心情很好
是來學校可以跟朋友玩
小孩的內心戲真多變啊⋯⋯

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？

今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？

●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。

●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？

2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。

3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！

每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，

練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。

練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。

歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！

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#男友 #走心 #林進
原本公司打算安排宜蘭之旅，沒想到出發前，男友小寶居然因為一個舉動，把所有人的好友的封鎖退追，到底是發生了怎麼事？就連抽月老靈籤都顯示不明朗因素，到底怎麼才能撫慰男友脆弱心靈？

月老靈籤，戀愛性格測驗這邊測
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▶ 本故事純屬虛構


#敢不敢娛樂
#週四九點上新
#週二不定時加碼

大家中秋節快樂！
之前在Totoro IG有提到過Totoro生病了。
媽媽其實在今年過年的時候就剪了影片想記錄這件事，
沒想到一拖就拖到現在了。
這幾天終於增增減減上字幕做出了這個影片，當作個小紀錄吧！
Totoro生病的來龍去脈紀錄如下(文章超級長XD)
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Totoro在去年10月底確診了腎衰竭。
他在去年9月底的時候先是精神不好，體重下降，水喝異常多，沒多久右腳莫名的腫起來，但是完全沒有外傷。
因為腫起的右腳有戴腳環，醫生和我們一開始都懷疑是不是在哪邊勾到拉扯到造成的，先做了基礎糞檢後吃藥觀察。
之後雖然他精神好轉了，但腳還是一直沒有好，甚至開始長出一顆小白點。
最後在醫生建議下做了抽血檢查，並對小白點做細針採樣。
結果出來，他的尿酸指數飆高到正常值的五倍多，小白點檢驗結果是尿酸的結晶，確診為腎衰竭。醫生說，看過這麼多玄鳳都很難看到一隻有這麼誇張的尿酸指數。
原來他的右腳無外傷莫名腫起，是尿酸堆積造成的痛風。
我們不停的想，是什麼原因造成的呢？

和醫生討論後，原因可能是因為他一直無法斷奶，主食一直以來都是靠人工餵鳥奶粉。而一般鳥奶粉是幼鳥用，蛋白質含量較高，長期下來對腎臟造成負擔。

他為什麼無法斷奶呢？
這個也是快五年以來一直困擾著我們的問題。他小時候一個月大左右，曾經生病不吃飯，體重只剩下瀕危的50幾克。那時媽媽先咬牙學著用軟管少量多餐灌食維持營養，甚至半夜都要爬起來餵，慢慢的讓他胖到70多克，精神體力也好很多。
當他看似恢復健康有精神，我們想讓他自己開始學吃時，卻發現他的體重會無法維持。每當掉到66克左右像是病鳥的體重，我們就不敢再繼續嘗試下去，而把奶量加回來，他的體重也才回升。
找了愛吃鬼同伴吃的津津有味給他看也沒用﹙望向咕嘰快100g的胸肌…﹚，只要我們想嘗試減量，他就會漸漸消瘦。
曾經看過醫生，檢查便便嗉囊無異常，詢問了這個狀況開怎麼處理。醫生說就只能盡量找方法讓他自己吃，但體重掉太誇張的話也只能再補奶。
Totoro一直以來除了這個問題之外，就是個活潑亂跳皮到不行的小鬼頭，所以我們在他約兩三歲的時候漸漸放棄了嘗試，現在非常後悔於自己的無知和短視。以前總想著，等有時間要來想辦法讓他斷奶，就算要我一顆一顆餵他也行。結果等有時間的時候已經來不及了。
一開始知道這個消息真的很崩潰，就像聽到作為我避風港的家人得到絕症般，每天看著他自責懊悔著。甚至跟老天許願，只要他多活一年，我就願意減一年性命給他。那陣子幾乎沒法好好做自己的事，只想照顧他，陪著他，心情跟著他的病況時好時壞的起伏著。
腎臟病是不可逆的，所以只能給他做支持治療，打輸液、吃降尿酸和止痛藥。
飲食方面醫生建議既然他自己沒法吃飽，就把幼鳥奶粉換成一般滋養丸，選擇蛋白質含量不要太高的打成粉泡給他吃。
前兩三個月我們幾乎每天跑醫院讓醫生給他打皮下輸液，因為他的指數雖然有下降，但還是一直沒有回到正常值之內。
看著他每次打完針腳濕濕毛亂亂的，心情很差的樣子，就會跟著很難過，
那陣子上網查了許多鳥類腎臟病的照護，隨著抽血結果不停調整尋找著適合他的飲食。
記得是在過年前左右，Totoro的指數第一次降到正常範圍內。
雖然是在及格邊緣，但還是超級開心。而我後來也跟醫生學了打輸液的方法，才大大減少了跑醫院的次數。
到現在Totoro維持著定期血檢，指數還是在邊緣上上下下的。我們根據血檢照醫生建議調整著輸液次數，也微調著飲食。
腎臟病很麻煩，給他太多營養怕他代謝不掉，但不給營養又不行，我們只能在中間小心翼翼地尋找著平衡點。
他的尿酸指數降下來後，血檢結果變成營養不良，我們嘗試著微量增加餵食濃度後尿酸又貌似會跟著增高。於是現在就維持著較低濃度的滋養丸奶，持續著每天的輸液和吃藥來達到不完全平衡但可以接受的狀態。
一方面也盡量讓他自己吃穀物，這隻雞上輩子大概是太上皇，一定要有人陪在旁邊才會願意自己吃，鳥奴們只好定時盯著他陪他吃飯。
他的精神活力現在大部份都還是很好，還是很愛磨屁屁，心情好的時候喜歡跳舞唱歌學狗叫。看著他狀況穩定，雖然血檢結果仍上上下下著，心也漸漸寬了下來。
他也讓我們學到，與其每天懊悔過去，擔心未來，珍惜現在擁有的每一刻才是最重要的。

Totoro，再來要去哪裡玩呢？



Totoro was diagnosed with kidney failure in last October, and he has gout thus his right foot is swelling.

We were nearly devastated when hearing about the news, and tried to think why he’ll have such a disease. Maybe it’s because he’d never really successfully weaning and were fed with baby parrot hand feed formula since he was born (That was a long story, he couldn’t sustain his light-already weight and eat by himself if we stop hand feeding him).
We’re having regular subcutaneous fluids and medicines to support his kidney function for almost one year until now.
Although his urid acid level is still lingering between normal and abnormal value, he is having rather stable condition in recent months, dancing and singing when he has a good mood.
The video was shoot after Totoro’s diagnosis.
Totoro teaches us that, it is better to cherish the moment we have than regret over past decision or worry what might happen in the future.
#玄鳳鸚鵡#鸚鵡腎衰竭#TotoroTheCockatiel