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「沒關係，已經很好了」心理師給年末心累的你：別再苛責自己

1.適度允許自己擁有負面感受，是你可以放過自己的方法。長期漠視感覺、否認低潮狀態，又強迫自己一定要「堅強起來」，就可能越發不敢尋求幫助、放任 ...

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