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背一個英文單字、寫信給自己專家提出抗焦慮撇步

英國企業心理學家艾倫‧瑞德曼（Alan Redman）也建議，可以多利用院子和陽台做「綠色運動」。研究告訴我們，任何形式的運動或身體活動都對健康有益，尤其是 ...

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