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對於最大心率200 bpm的人來說，這個強度還在非常有氧的區間

何謂心率區間/強度區間- 訓練強度的三大因子：心率、配速、自體感覺- 三者各有優 ... 大部分的跑者只看錶上顯示的每分鐘心跳數（bear per minute,bpm)

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