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鐵人J 帥隨筆：心率訓練的迷思、運用與建議 - Don1Don

2. 比較最大心率或訓練心率是沒意義的！常聽到朋友會比較訓練心率，例如兩人同樣一起等速跑了1 小時，A 跑者平均心率150 bpm ...

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