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熱量計算器是什么 - 色彩地帶

因此最大心率的60% ~ 75%(稱為目標心率或靶心率)即為有氧運動燃脂的最佳心率區間。 有氧運動最佳心率的計算方式一般有最高心率法(Maximal Heart Rate ...

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