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各強度心率區間- RQ導引手冊 - GitBook

若你已經買了心跳錶，卻不知道自己的最大心率是多少，等同於沒有好好利用心率這項功能。在訓練時對我們有意義並非心率數直，而是「心率區間」，如同上述提到每人的最大 ...

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