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該如何利用「儲備心率」來定義五種訓練強度？ - 羅譽寅

目前在Garmin Connect上的訓練區間設定功能已經十分方便，使用者只要先輸入自己的最大心率、安靜心率、還有各強度區間之百分比後，網頁便會自動幫你計算出各強度的心率各是 ...

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