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8分钟跑完一公里，这样的速度算“慢”吗？ - 新闻

如果说为了减肥，那就跟速度没有关系，只需要看你的心率就行了，因为只有 ... 方式来进行换算：220减去年龄，乘以60%到80%，其中60%到70%这个心率区间 ...

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