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如果你搞懂了“燃脂心率区间”，减重减脂会变得事半功倍哦 - 网易

如何确定自己运动是否在燃脂心率区间？ 方法一：套用公式换算. 何为最大心率？人在运动的时候，他的心脏能达到的极限心率就是最大心率。 公式如下：.

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