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【最大心率】「220-年齡」公式的迷思 - 體路Sportsroad

據文獻記載，「220- 年紀」這公式最先由兩位美國學者Dr. Samuel Fox和Dr. William Haskell 在1970年提出。當時他們綜合10份醫療研究的受試者平均數據，發現個人最大心率 ...

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