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為什麼間歇訓練可以提高心肺耐力？關於心臟的祕密 - Yahoo奇摩

而提升心輸出量的方式有兩種，第一種就是提高心跳率，第二則是提高心搏量(心臟每跳一下的血液輸出量)。但由於人類的最大心率很難靠後天的訓練去改變， ...

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