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心情煩躁怎麼辦5招有效調節穩定煩躁情緒 - 壹讀

心情煩躁怎麼辦 5招有效調節穩定煩躁情緒 · 1、目標轉移法. 如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。 · 2、適當 ...

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