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心情不好、睡不著？只要做「1件事」10分鐘就改善

本文摘自《常春月刊》467期大家都知道「要活就要動」，新的研究發現，運動不只幫助體能更好，還有能改善情緒狀況的科學證據！而且情緒不好的時候， ...

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