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心情不好？做15件事擺脫壞情緒 - 媽媽育兒百科

1、多運動：多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。 · 2、曬太陽：陽光可改善抑鬱病人的病情。 · 3、吃香蕉：香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素 ...

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