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低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜

如果你把這種情緒發洩到別人身上，甚至是最親近的人身上，你的心情有可能會由陰轉晴， ... 此時此刻覺得不好的事，也許以後會帶給你正面影響。

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