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女性飲食營養全書 - 第 209 頁 - Google 圖書結果

豆浆等豆制品,以及新鲜的蔬菜水果。吃得越早,效果越好,最好从青春期就开始。其次,适度运动,保持最佳的体能,也能预防更年期心悸。但要避免剧烈运动,特别是平时运动量很 ...

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