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補鐵食物｜頭痛氣喘心悸缺鐵8症狀營養師教吃肉配這3水果更吸收

不少人都有缺鐵的問題，門診中曾有一名女性，整個人看起來疲倦、面色蒼白，主訴最近可能咖啡或茶喝太多，造成喘不過氣、心跳過快，洗頭時還發現排水.

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