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學會7步驟自己準備健身餐好簡單！ - 健康知識- 個人訓練

準備好的便當，大部分會用微波爐加熱，所以容器一定要慎選，像是：金屬器具、紙類餐盒和保麗龍餐盒…等都不適合。建議選擇耐熱性好並且有加蓋的玻璃器皿。 自備健身餐7 ...

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