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微波爐煮菜
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水煮怕流失養分?這幾招都能讓青菜保留更多營養!
烹飪方式:蔬菜洗淨、切成自己喜歡的大小後,放入可微波容器中,在上頭灑上些許的過濾水,蓋上專用蓋或保鮮膜,留一點縫隙透氣,再放入微波爐中用中強火 ...
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