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善用「超級蒸鍋」微波爐做菜快又好吃. 適合微波的便當菜

包括：老菜脯雞湯/ 微波料理/Gourlab/懶人食尚、微波爐便當菜小松菜烘蛋、高麗菜炒培根/ ... 8），想吃一些清淡低GI的食物小魯最近1~5都自己帶午餐去.

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