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維生素D攝取多少才夠？最新版建議出爐！營養師

以維生素D來說，舊版DRIs的維生素D足夠攝取量（AI）約5微克（200IU）至10 ... 像國外的維生素D劑量動輒一兩千國際單位，真的需要買到這麼高劑量嗎？

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