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【科學減脂】減肥為什麼會復胖? 代謝適應解決的2個方法

代謝適應（Metabolic Adaptation），又稱代謝補償，是一種生存的調節機制，是減肥又復胖的關鍵作用因素。 當你靠著節食，創造了熱量赤字(熱量消耗>熱量攝入)，重量開始減輕 ...

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