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甩掉18公斤的無痛減醣法!間歇斷食配6招瘦一輩子不復胖
斷食後的復食也是個關鍵,建議以優質蛋白質開場,例如:雞蛋、鮪魚、鮭魚、雞胸肉,先簡單、少量的食用,稍等30∼60分鐘後,再進行豐盛完整的一餐。 ◇ 斷 ...
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