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椎間盤突出看這裡！七招復健運動，立馬緩解疼痛

除了透過電療、熱療、牽引治療外， 真正要『治本』的不二法門是做完物理治療後，搭配簡單的居家『復健運動』、日常生活『姿勢的調整』以及『訓練核心肌群 ...

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