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青春期轉大人，物理治療師的運動建議 - 品恆復健科診所

準備要進入青春期的孩子，事前的活動量要充足，如果缺乏充足的運動，骨骺生長板的 ... 頻率、期間去做兩兩區隔，細分成運動強度（跑步跟走路）、運動頻率（每天一次跟 ...

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