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[心得] 三年110kg到75kg! - Fitness板

我後來也是上教練課才知道重訓不只留住肌肉，其實可以改善體態失衡的問題！ 2019年一度受傷(瘋狂騎腳踏車自己弄傷腰)之後重訓全部重來，當時感覺像是復健 ...

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