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【肌肉鍛煉50+】第七式：空中腳踏車改善膝蓋痛-健康大晒

不少人在家都嘗試過睡前踩「空中腳踏車」瘦腿、瘦小腹吧？這動作不只有瘦身效果，而且有退化性關節炎的患者一樣可以做！進行空中踩腳踏車的運動，加強 ...

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