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下背痛別怕！6項治療方式、8種運動改善下背部痠痛！ - 豐榮醫院

復健 治療：可利用熱敷、冰敷、按摩、力、水、電刺激等治療，來減輕疼痛；改善背肌及腹肌的力量，強化脊椎的穩定；合適的運動，增加脊椎的柔軟度。日常生活 ...

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