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復健彈力帶
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阻力帶的肌力訓練真的無效嗎?研究證明與重量訓練一樣
其實,你只需要買條阻力帶就可以隨時隨地進行訓練,阻力帶(resistance bands)又可稱為彈力帶或彈力繩;最早是由物理治療師運用於復健治療上使用, ...
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