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長期腰痠背痛、上樓梯要用手撐？年長者「肌少症」自我評估量表

她當初走進教室，要做「伏地推撐」的動作時，完全無法把自己的身體撐起來，我只好改請她做瑜伽的「蛇式」，讓雙手靠近身體、大腿貼地，讓上半身可以勉強撐 ...

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