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物理治療師給癌友們的大聲話：要運動喔！ - 台灣癌症基金會

對於從來不做運動的朋友，如果開始運動時一次30分鐘太吃力，可以分次進行，例如一次10分鐘，一天內分三次作完；體力進步了之後，當然就可以把時間延長，速度加快。

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