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『體能與運動』訓練處方 - 亞東醫院

復健 科黃守賢醫師 ... 可以混合以上兩種強度及時間進行三至五天以上有氧運動，參與中度有氧運動時如果沒辦法一次累積30分鐘，可以分段從每次10分鐘以上，累積達30分鐘 ...

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