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減肥新方法！每天30分鐘「徒手健身」訓練即可瘦身（附 ...

這套動作可以訓練全身，最適合新年或吃完大餐後，內疚時再消耗熱量。這個徒手菜單做法比較特別，Hana稱為「上山再下山」，意思是做動作同時要為自己記錄， ...

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