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史密斯深蹲ptt 為什麼再強的大神都用過史密斯練腿？ - Kmbymh

初學者要做好深蹲的6大基本要訣深蹲其實是一個看似簡單確又暗藏著很多細節的動作，因為這個動作將牽動身上幾乎百分之八十以上的肌肉，所以我們必須要先從最基礎的徒手深蹲 ...

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